Модуль IV: ПРЕНАТАЛЬНАЯ ЙОГА: Беременность. Роды. 11 - 15 декабря 2019. Ежедневно с 11 до 18 ч., обед с 14 до 15.

Четвертый модуль нашей программы даст вам ответы на такие вопросы, как:
- Что можно и нужно, а чего нельзя делать в йоге для беременных и почему?
- Как скорректировать практику йоги с учетом срока беременности?
- Каким образом с помощью корректных методов йогатерапии избежать или минимизировать такие распространенные недомогания у беременных, как боли в пояснице и/или в крестце; одышка; изжога; отёки; тяжесть внизу живота, тянущие ощущения в области малого таза; ранний токсикоз, гестоз; бессонница; гипертонус матки.
- Какие методы йоги помогают сделать роды мягкими и естественными, а также справиться со страхом боли в родах?

• Получите необходимую теоретическую и методологическую подготовку в перинатальной йоге, благодаря чему...
• Сможете самостоятельно подготовить и провести занятие йогой с беременными - как регулярные, так и цикл занятий;
• Узнаете, с какими трудностями Вы можете столкнуться при работе с беременными женщинами, и как их преодолеть;
• Найдёте ответы на актуальные лично для Вас вопросы в сфере пренатальной йоги (также будут рассмотрены случаи из практики). 

ОСОБЕННОСТЬЮ нашего курса является его практическая направленность. Вы получите не только теоретическую базу, но и проверенные практические методы работы с женщинами в период беременности. 

ДЕНЬ 1: Базовые принципы и движения Пренатальной йоги. Пренатальная Йога в первом триместре беременности
Теория:
Основные принципы практики йоги во время беременности.
Противопоказанные асаны, движения, дыхательные техники.
Основные физиологические изменения у женщины с 1 по 14 неделю беременности и особенности практики йоги.
Осложнения и патология первого триместра беременности (токсикозы, угроза прерывания беременности). 
Практика:
Безопасные переходы между различными положениями тела (сидя - Кошка - стоя – лежа).
Позы Супта (на спине).
Восстанавливающие позы.
Йогатерапия осложнений первого триместра беременности. 

 ДЕНЬ 2: Пренатальная Йога во втором триместре беременности
Теория:
Основные физиологические изменения у женщины с 15 по 28 неделю беременности и особенности практики йоги.
Йогатерапия основных недомоганий второго триместра: одышка, изжога, судороги икроножных мышц, боль в пояснице/ крестце/ грудном отделе.
Симфизиопатия: патогенез и факторы риска.
Практика: 
Позы стоя, балансы. 
Йогатерапия основных недомоганий второго триместра.
Профилактика и йогатерапия симфизиопатии. 

 ДЕНЬ 3: Пренатальная Йога в третьем триместре беременности
Теория:
Принципы построения практики в группе для беременных. Адаптация асан Хатха йоги в йоге для беременных.
Основные физиологические изменения у женщины с 29 по 40+ неделю беременности и особенности практики йоги.
Патология третьего триместра - гестоз второй половины беременности. 
Практика:
Вариации Марджариасаны. Позы сидя.
Йогатерапия гестоза.
Тичинг (ведение занятия студентами). 

ДЕНЬ 4: Йога в родах
Теория: 
Периоды и основные физиологические механизмы родов. 
Факторы, препятствующие естественному течению родов и способствующие ему. 
Практика: 
Основные движения и дыхательные техники для каждой стадии родов.
Техники психофизиологической подготовки к родам. 
Навыки расслабления и работы с родовыми ощущениями через звук (прогуживание).

ДЕНЬ 5: Подведение итогов, ответы на вопросы, теоретический и практический экзамены. 

Ведущие курса - практикующие преподаватели со значительным опытом работы в данной сфере:

Мария Марковская (Семистрельная) - сертифицированный преподаватель перинатальной йоги с 2008 г., йогатерапевт, перинатальный психолог. 

Оксана Герасимова  - дипломированная акушерка, преподаватель перинатальной йоги с 2007 г., йогатерапевт, кинезиолог.

Приглашенный преподаватель курса: Марина Билобрам - кандидат медицинских наук, практикующий врач-психотерапевт с 1999 г., психоаналитик, семейный психотерапевт, перинатальный психолог, акушер-гинеколог с 1994 г.