"Что, спина болит? Ну а что вы хотели, вы же беременна! Родите - пройдет!" Как часто приходится будущим мамам слышать такие комментарии к своим жалобам от врачей, ведущих их беременность. Действительно, беременность - не только (и не всегда) самое удивительное время в жизни женщины, но и большая нагрузка на женский организм.

Но в наших силах адаптироваться к этой нагрузке и выносить своего малыша с минимальным телесным дискомфортом в виде болей в пояснице или симфизиопатии (боль в области лобка). Более того, если мы научимся правильно (то есть адаптивно к нагрузке) двигаться во время беременности, это снизит проявления диастаза (расхождения прямых мышц живота) после родов и значительно облегчит послеродовое восстановление. 

Самое удивительное, что навык правильного движения во во время беременности позволяет избежать всех этих возможных недомоганий одновременно!