Дорогие женщины, если вы...

- стремитесь к физическому и психологическому здоровью;

- хотите предупредить появление или вылечить (в составе комплексной терапии) дисфункции репродуктивной системы (различные нарушения менструального цикла, сложности с зачатием, эндометриоз, опущение органов и расширение вен малого таза и др.)

- восстанавливаетесь после физического или психологического стресса,

... то этот видео-урок для вас!

Все упражнения и техники специально подобраны и адаптированы. 

Тем не менее, помните о том, чтобы:

1. Ориентироваться прежде всего на свои ощущения и не делать ничего, что вызывает дискомфорт - физический или психологический. 

2. Следить за тем, чтобы ваше дыхание было комфортным и спокойным, без пауз и задержек.

3. Соблюдать меры предосторожности, если вы восстанавливаетесь после болезни или операции (например, избегать существенного напряжения и растяжения живота после недавней полостной операции). 

4. Получать удовольствие от всей практики и посвящать это время исключительно своему здоровью и благополучию. 

Будьте здоровы и счастливы!

Программа практики составлена на основе подхода моего Учителя в женской йоге Франсуазы Фридмен (Birthlight).